华北地区拥有丰富的植被资源。每年秋季，该地区的花粉也会引起“花粉症”，特应性体质患者被花粉变应原致敏后引起一系列的病生理过程，主要表现为上下气道和眼部的卡他性炎症，偶尔也会引起皮肤或者其他器官的病变。花粉过敏虽然主要的直接致敏原是花粉，但是和社会环境、生活方式的改变等综合因素都有密切关系。例如药物滥用、大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用等，都导致了人体接触更多的抗原物质。此外，感染疾病得不到控制也导致变态反应性疾病增多。由于花粉中含有致敏的蛋白成分，所以它一旦被具有过敏体质的人吸入体内，就会引发过敏反应。

花粉症有明显的季节性和地域性，花粉症患者也在逐年增加，下面介绍华北地区秋季常见的几种引起过敏的花粉以及一些建议性的预防措施。

华北地区常见的过敏花粉种类：

1.蒿草：属于菊科，1-2年生草本，花期7月下旬至8月。广泛分布于除华南之外全国各地，北京多生长于山区。

2.葎草：属于桑科葎草属。一年或多年生缠绕多花草本，茎蔓生，带毛刺，花期7-9月。除新疆和青海外，全国各省区均有分布。

3.藜草：属于苋科藜属，花期8-9月，分布全国各地。生于田野、荒地、草原、路边及住宅附近。

4.豚草：菊科豚草属。一年生草本植物，花期7月下旬至9月上旬。在我国华北、东北及长江流域等大部分省市有野生，一些地区已蔓延成灾。

如何有效预防花粉过敏

1.关注花粉预报

关注当地气象部门发布的花粉浓度预报，提前了解可能出现的高浓度花粉天气，有针对性地采取措施。

2.外出防护

在花粉高发季节，尽量减少外出时间，特别是在早晨和晚上花粉浓度较高的时段。外出时，穿着长袖衣服、长裤，佩戴口罩、眼镜等防护用品，降低花粉接触机会。

3.室内防护

尽量保持室内空气清洁，使用空气净化器过滤花粉。避免开窗通风时，花粉进入室内。定期清洁家具、地毯等物品，减少花粉残留。

4.饮食调理

保持健康的饮食习惯，保持营养均衡。尽量避免食用易加重过敏反应的食物，如海鲜、辛辣、油炸食物等。

5.药物干预

在花粉季节，可以提前使用抗过敏药物预防治疗，如抗组胺药、花粉阻隔剂、鼻喷药物等。遇到过敏症状加重时，及时就医，听从医生建议，遵医嘱治疗。

6.保持良好的生活作息

保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于增强免疫力，减轻过敏反应症状。尽量避免熬夜、劳累等不良生活习惯。

7.锻炼身体

适当的锻炼可以提高身体素质，增强免疫力。选择花粉浓度较低的时段进行户外运动，注意避免在花粉较多的地区活动。

8.积极治疗慢性病

一些慢性病，如哮喘、鼻炎等，可能加重花粉过敏症状。患者应及时治疗慢性病，控制病情，以降低过敏反应的发生。

总之，了解华北地区秋季引起过敏的花粉种类，结合个人过敏花粉，采取有效的预防措施，能够降低花粉过敏的风险。在花粉季节，关注花粉预报，采取室内外防护措施，保持健康的生活作息和饮食习惯，适当锻炼身体，积极治疗相关慢性病，有针对性地使用抗过敏药物等，都是降低花粉过敏风险的有效方法。

参考文献

王学艳.中国北方植物花粉调研.北京：北京科学技术出版社，2018.

王燕