7月31日至8月8日，北京儿童医院临床营养科主办的“我健康，我快乐”减重夏令营在儿童医院大兴基地成功举办。9天8晚的夏令营内容丰富，在北京儿童医院营养医师及专业运动专家，以及内分泌专家、心理咨询师的帮助下，入营的孩子和家长度过了一次难忘、有趣、收获满满的减重之旅。

科学饮食是减重的基础。夏令营营养相关课程全部由临床营养科有经验的营养医师讲授，分别从肥胖总论、肥胖与心脏、肥胖与肝脏、肥胖与呼吸系统、肥胖与内分泌等五个方面强调了肥胖的危害及减重的重要性，并对具体如何做到科学饮食，如食物种类的选择、食物的数量、烹调方式等进行了详细指导。夏令营期间，孩子们的每一餐都由营养师精确计算、科学搭配。

想要高效减重，运动不能少。此次夏令营邀请清华大学社会科学学院社区管理研究中心联合工作办副主任、曾在国家体育总局体科所工作的专业运动专家白靖负责指导。他带领团队为孩子们制定了系统、高效又有趣的运动方案，最终达到“健康生活，科学减重”。他们对每个孩子的肌肉及力量进行了系统评估，并据此设计动作方案，还专门安排了拉伸、监测心肺功能、伤后恢复按摩等课程。

此外，夏令营期间完全模拟了孩子们的日常生活作息时间，并带领孩子们通过实践模拟找到解决之道，如早餐时间不足怎么办，课间十分钟如何运动，减重期间如何保持饱腹感等等。夏令营还专门设置了活动合作、访谈对话、自律小测验等特别环节，帮助孩子们懂得自律，培养时间观念，同时树立自信，学会相互关爱。

课堂上，孩子和家长们认真听讲，积极参与，对肥胖的危害有了深刻认识，也掌握了科学饮食和运动的知识和技巧。9天时间，孩子们不仅在体重上有所减轻，更在精神上和心灵上有了长足进步。

夏令营严格遵守疫情防控要求，所有孩子及家长入营前均提交了3日内核酸检测报告，活动期间严格执行一米线等防疫要求，且营地遵守封闭管理规定。

本次夏令营吸引了中央电视台、北京电视台、北京日报、北京晚报、健康报等媒体关注报道，产生了较大的社会反响。

国家卫生健康委公布的最新数据显示，目前我国6岁至17岁儿童青少年超重肥胖率已近20%，成为需要高度重视的社会问题。随着全社会健康素养的不断提升，儿童青少年肥胖问题也逐渐引起学校和家长的重视。

北京儿童医院临床营养科长期遵循医体联合的综合管理模式，连续4年举办减重夏令营。针对肥胖患儿，临床营养科可进行相关的实验室检查、营养状况及饮食情况调查、家庭生活方式及运动习惯调查、人体成分分析等全面、系统的评估。根据评估结果，有针对性地为孩子们制定个性化膳食及运动方案，并据此进行长期管理，让孩子们真正养成科学的生活方式，减轻体重，保持健康。

临床营养科