响应国家儿童与精神卫生服务年的号召，为了让即将迈入青春期的同学们掌握必备的安全防护与急救知识，北京儿童医院护理部走进丰台区怡海小学，精心策划并顺利完成了主题为 “运动损伤与防护”及“心肺复苏急救”的专场健康科普活动，为孩子们的健康成长再添一道坚实防线！

操场上奔跑跳跃的身影是活力的象征，但意外扭伤、拉伤甚至跌倒擦伤也时有发生。北京儿童医院的护理团队刘晶老师和纪丽洋老师通过生动的案例、清晰的图示和互动演示，为孩子们带来了干货满满的防护指南，深入浅出地讲解了运动前充分热身、穿着合适装备、遵守运动规则、了解自身体能极限的重要性，强调“预防是最好的保护”；教会孩子们识别常见的运动损伤类型，如扭伤、拉伤、挫伤、擦伤、骨折等，了解它们的表现特征；现场指导孩子处理“黄金法则”，并重点传授了适用于大部分急性运动损伤的“R.I.C.E.”原则（休息 Rest、冰敷 Ice、加压包扎 Compression、抬高患肢 Elevation），让孩子们在第一时间知道如何正确处理，避免伤情加重。最后在何时需要专业帮助，清晰告知孩子们哪些情况（如剧烈疼痛、畸形、无法活动、严重出血等）必须立即报告老师或家长，寻求专业医疗救助。

面对突发的呼吸心跳骤停，“黄金4分钟”内的有效抢救至关重要。高天野老师和杨宇老师以严谨又适合孩子理解的方式，开启了他们的急救启蒙，教会孩子们如何快速判断一个人是否意识丧失、有无正常呼吸，强调第一时间大声呼救、拨打急救电话（清晰告知地点和情况）是拯救生命的第一步。最重要的是胸外按压：他们在专业模型上，指导孩子们学习了正确的按压位置、按压手势、按压深度和频率等关键要领。

此次健康科普活动，不仅是知识的传递，更是对生命敬畏之心的培育。掌握科学的运动防护知识，助力孩子们尽情挥洒汗水；了解基础的心肺复苏常识，则赋予了他们守护生命的宝贵潜力。北京儿童医院护理团队将持续致力于儿童健康科普工作，为孩子们的身心健康保驾护航！

护理部