很多家长都知道含氟牙膏可以预防龋齿，但又怕使用不当造成宝宝氟中毒。今天就给大家讲讲宝宝多大开始用含氟牙膏以及怎么使用：

时机

宝宝刚长牙初期可以不用牙膏，为了给孩子一个适应过程，可单纯用清水和牙刷刷牙。

当宝宝已经长出1-2颗牙时则建议开始使用牙刷和牙膏。

用量

宝宝的第一支牙膏就可以选择含氟牙膏，并且每天两次用含氟牙膏刷牙，但是一定要注意牙膏的用量：

3岁以下的宝宝不能完全掌握对吞咽的控制，牙膏有可能被吞咽进去，要严格控制牙膏用量，约为大米粒样大小。

3岁以上宝宝对吞咽功能的掌控趋于完善，并且体重逐渐增加，牙膏用量约为豌豆样大小。

图1 单次刷牙建议牙膏量（来源于网络）     

左：3岁以下儿童，右：3岁以上儿童

美国儿童牙科学会指出，使用含氟牙膏预防和控制龋齿在降低龋齿患病率方面既安全又高效，并且在相关研究报告中并未发现与之有关的不良反应。

但要注意的是，我国一些地区的生活用水中含有过量的氟，会导致氟斑牙的产生，生活该地区的儿童要注意氟的摄入量，不能使用含氟牙膏。

总结

（1）宝宝刚长牙初期可以不用牙膏，已经长出1-2颗牙时则建议开始使用牙刷和牙膏。（2）第一支牙膏就可以选择含氟牙膏，并且每天刷牙两次，但一定要注意用量。（3）对于单次牙膏用量，3岁以下宝宝约为大米粒样大小，3岁以上宝宝约为豌豆样大小。

作者简介

张桂莲，首都医科大学附属北京儿童医院口腔科医师，毕业于首都医科大学，硕士研究生。擅长病种：儿童龋病、牙髓及根尖周疾病的诊治，儿童常见口腔黏膜病的诊治。