单纯的刷牙只能清除约50%的牙菌斑，剩下的菌斑都在牙缝及牙齿排列不齐造成的死角里藏着。这些牙菌斑往往成为引发蛀牙、牙周病的罪魁祸首。因此，除了刷牙，还需要一些特殊的牙间清洁器，如牙线。牙线能有效地清洁牙刷刷毛达不到的位置，适用于大多数人。下面为大家详述一下牙线的使用方法。

(1)取一段长约20~25cm的牙线，将线的两端打结形成一个线圈；或取一段约30~40cm长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，两指间牙线长度约为1~1.5cm。

(2)清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指掌面绷紧牙线，然后将牙线通过两牙牙缝的接触点，拇指在牙的颊侧协助将面颊牵开。清洁左上后牙时，转为左手拇指及右手食指执线。清洁所有下牙时可由两手食指执线。

(3)牙线通过接触点，到达接触点以下的牙面并进人龈沟底。注意不要用力过大。如果接触点较紧不易通过，可牵动牙线在接触点以上作水平向拉锯式动作，逐渐通过。

(4)将牙线贴紧牙颈部牙面并包绕牙面呈U型，使牙线与牙面接触面积较大,然后上下牵动，刮除邻面菌斑及软垢。每一个牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清洁为止。再以上述方法进行另一牙面的清洁。将牙线从咬合面方向取出。

(5)依上法进入相邻牙缝，逐个将全口牙齿的邻面菌斑彻底刮除。注意勿遗漏最后一个牙的远中面，且清洁后，以清水漱口漱去被刮下的牙菌斑。

目前市面上还有一种带手柄的牙线，用起来比较方便。家长在为孩子剔牙时，可选用此类牙线。