缺铁性贫血

一、病因

1、铁需要量增加，如快速生长的婴幼儿和青少年等

2、铁摄入量不足：尤其是富含铁的食物摄入不足

3、铁吸收利用障碍：胃肠道疾病和饮食结构不合理均可影响铁吸收

4、铁丢失增加：体内任何部位的长期慢性失血均可导致缺铁，常见各种原因所致消化道出血和青春期女孩月经增多。二、临床表现

乏力、心慌、活动后气短、头晕耳鸣等，可伴面色苍白、心率快等

三、预防

1.孕期预防：加强营养，摄入富铁食物。从妊娠第3个月开始，按元素铁每天60 mg口服补铁，必要时可延续至产后; 同时补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。

2.早产儿和低出生体重儿：应从生后2～4周龄开始补充铁元素每天每公斤体重2mg，直到校正年龄1岁。

3. 足月儿：纯母乳喂养 4—6个月时也是贫血高发的阶段，建议去医院检查血常规。此后如继续纯母乳喂养，应及时添加富含铁的食物，如含铁丰富的婴儿米粉;必要时可口服铁剂补铁。混合喂养或人工喂养的婴儿，应采用铁强化配方乳，并及时添加富含铁的食物。

4、食物的选择：

富含铁的动物食品：动物肝脏、动物血制品、瘦肉。猪肝含铁丰富，但同时含胆固醇也多，所以每周食用1-2次肝脏，每次50克左右，就能满足一周的铁摄入量。富含维生素C的蔬果可促进铁吸收;草酸抑制铁吸收：苋菜、空心菜、菠菜等草酸高的蔬菜应焯水后食用。蛋黄含铁元素较多，但以非血红素铁形式存在，生物利用率低，仅为3%左右，不是补铁佳品。